PILATES

 

Le Pilates est un entraînement musculaire, doux et efficace. Les exercices consistent en une séquence de mouvements harmonieux exécutés avec concentration et précision. Le Pilates fait travailler tous les muscles du corps en se concentrant sur la zone abdominale, les muscles supportant la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. En se centrant sur la musculature profonde et de stabilisation, il vise à rétablir l’équilibre musculaire du corps. Étant sans impact pour les articulations, il constitue une méthode sécuritaire pour tous. Sa grande versatilité et adaptabilité des mouvements en fait un entraînement de choix autant pour la personne qui a des besoins de rééducation, que celle qui désire s’entraîner pour garder la forme ou améliorer sa performance liée à un sport.

 

Les effets bénéfiques

 

  • Améliore la posture

  • Tonifie le corps et affine la taille

  • Augmente la force, l’endurance et la souplesse

  • Favorise la santé du dos et des articulations

  • Prévient les blessures

  • Développe la conscience du corps

  • Procure une sensation de bien-être

  • Optimise les performances sportives

 

 

Pour prendre un rendez-vous:
418 603 2333

satori

Centre de santé multidisciplinaire